Trener Mario
Warszawa • przygotowanie motoryczne • trening personalny

Siła, szybkość i zdrowy ruch.
Indywidualne podejście do Twoich celów.

Nazywam się Mariusz Ilczuk. Jestem trenerem przygotowania motorycznego i trenerem personalnym. Pomagam sportowcom i klientom indywidualnym rozwijać siłę, moc i zdrowy ruch poprzez świadomy trening.

Umów konsultację 📷 Instagram
Trener Mario – profilowe zdjęcie trenera

Trening personalny

Indywidualny plan, technika i monitorowanie postępów. Zdrowe nawyki, siła, mobilność i redukcja bólu.

Przygotowanie motoryczne

Dla sportowców amatorów i zawodowców. Transfer do dyscypliny, periodyzacja, testy, prewencja urazów.

Plany treningowe online

Chcesz trenować samemu, ale nie wiesz jak skutecznie zaplanować trening? Opracuję plan pod Twój konkretny cel.

Doświadczenie zawodowe

2021 – nadal
Warsztat Formy – Studio treningu personalnego • Właściciel
Prowadzenie treningów personalnych i grupowych. Przygotowanie motoryczne sportowców.
2020 – nadal
Legia Warszawa – Sekcja Rugby Kobiet • Trener przygotowania motorycznego
2016 – nadal
Trener Personalny – Treningi grupowe, modelowanie sylwetki, przygotowanie motoryczne

Uprawnienia trenerskie

  • Trener Personalny — Warszawska Akademia Sportu (2016)
  • Trener Przygotowania Motorycznego — Elite Performance Institute / NSCA (2021)
  • Trener Przygotowania Motorycznego — Fit Academy (2020)
  • Przygotowanie motoryczne zawodników rugby — Polski Związek Rugby (2020)
  • CrossFit Level 1 Trainer — CrossFit (2018)
  • Instruktor dwuboju olimpijskiego (level 1 + 2) — AKFiST (2018)
  • Medyczny Trener Personalny — Fit Academy (2020)

Dodatkowe kursy i specjalizacje

  • Training Methodology lvl 1 + 2 — Mauricz Center (2018)
  • Kettlebell — Mauricz Centre (2017)
  • Nutrition & Supplementation lvl 1 + 2 — Mauricz Centre (2017)
  • Trójbój siłowy — Podsztanga.pl (2019)
  • Prezentacja i autoprezentacja — Midwest ITSE (2019)
  • Coaching Short Sprints — ALTIS (2023)
  • Kurs masażu I i II stopnia — MEDICA (2022)

Kontakt

Skontaktuj się ze mną, by rozpocząć współpracę lub zapytać o ofertę.

E-mail: trener.ilczuk@gmail.com

Instagram: @mario__wf